日曜日の走りは最高速を更新でした。  ( January 30 , 2017 )

日曜日の走りは最高速を更新でした。


日曜日の朝、いつものようにランニング、少し寒くて、雨が降りそうな感じ、、、、、 それでも走りは絶好調、足首、膝、腰、痛みもなく快走。24キロを走り終えると、1キロ平均 4分35秒ペース、20キロ以上では最速ペースでした。 走り終えて、昼から、東京マラソンの新幹線の切符も押さえにいったので、とりあえず準備万全。



Tarzan ( 2017.2.11 肩甲骨&骨盤 ).jpg 


参考サイト : Magazine World. jp






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