いい走りができました。  ( December 8 , 2016 )

いい走りができました。


昨晩は・・・・・ 当日の朝は5時起きでけっこうしんどい、というより眠たい? しかし、気温もいい感じで、走りは絶好調! 12キロ、1キロ、4分30秒台キープ、でした。このペースで春までいきたい。


Tarzan ( 2016.12.8 呼吸と姿勢 ).jpg 


参考サイト : Tarzan






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