気温も下がり、少しずつ速くなる。  ( November 10 , 2016 )

気温も下がり、少しずつ速くなる。


随分と寒くなりましたね~、でも本格的なランニングの季節です。昨晩も寒いながらも12キロ、1キロ 4分45秒くらいで走る、夏場に比べれば、ほとんど汗ばむこともなく走ることができる。 ただ、寒いので・・・・・ 最初が辛い、走るの? やめようかな? と、ついつい思ってしまう。


フルマラソンがもう一度速くなる30のスイッチ ( 著:岩本能史 ).jpg 


参考サイト : RUNNET






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