早くも夏バテの兆し。  ( June 28 , 2016 )

早くも夏バテの兆し。


やはりタイムがよくない。20キロだと、1キロ 5分をキープするのがやっとのこと。10キロくらいでも 1キロ 4分台となると、かなりつらい。やはり暑さのせいでしょう。

走っていても確実にオーバーヒートを感じます。梅雨で涼しい日も多いのですが・・・・・ やはり蒸し暑い。今年も猛暑予測なので、来月 7月、8月はこのペースを維持かな。


ランナーのエネルギーと持久力 運動の生化学.jpg 



参考サイト : 杏林書院







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テーマ:日常 - ジャンル:福祉・ボランティア

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