涼しい夜のランニング。 ( April 30 , 2016 )

涼しい夜のランニング。



昨晩は涼しい夜で、祝日でもあり仕事も早く終わったので、ランニングへ・・・・・ 最近は20度近くあったので、15度を下回ると、さすがに肌寒い。それでも走るには最適で、1キロ、4分45秒ペース、一度も5分を超過することなく、12キロ。この感じで42.195キロを走ることができればいいのですが、昨晩も楽ではなかったので、フルマラソン、3時間30分を切るのは、難しいか?



スタンフォード大学 夢をかなえる集中講義.jpg 




参考サイト : CCCメディアハウス




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