ランニング再開!  ( March 2 , 2016 )

ランニング再開!



泉州国際市民マラソンより、1週間・・・・・ 膝の痛みも回復してきたので、そろそろ、ランニング再開! この間の日曜日には、京都の鴨川沿いを、1時間ほど、軽くランニングしたのですが、やはり痛みが残る。 そろそろ大丈夫とは思うのですが、70%くらいでランニングであれば・・・・・




一個人 ( 2016.3 首・腰・ヒザの痛み解消法! ) 



参考サイト : 一個人





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