マラソン前の最後のランニング。 ( February 19 , 2016 )

マラソン前の最後のランニング。


水曜日の晩には、仕事を終え、マラソン本番前の最後のランニングに・・・・・ 12キロを 1キロ 4分40秒くらいのいいペースで走ることができました。膝や足首の痛みもなし、腰が少し痛いのが気になりますが、今に始まった訳でもない。天気も土曜日は雨予報なので、その翌日の日曜日は少し雨が、と心配ですが、体の方は仕上がりは順調で問題なしなので、記録を狙うか、ファンランといくか悩んでいるところです。

実は、泉州国際市民マラソンは、30キロの後半から、橋を4回渡るので、疲れがたまる後半に急にアップダウンがきつくなるようです。そのことを思うと・・・・・ 記録狙いは難しいかも。




マラソン完走マニュアル2015~16 初心者ランナーが知りたいマラソンのすべてが書かれて 








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