マラソンが近づいてきました。 ( February 6 , 2016 )

マラソンが近づいてきました。


2月21日 ( 日 ) の泉州国際市民マラソンが近づいてきました。早いもので、大阪マラソンから、年も越して、もう3ヶ月以上が過ぎました。 年末まではスピードアップして、1キロ4分40秒台で走っていたのですが・・・・・ 1月に入り、少し足首を痛めたのと、体力ダウン? などもあり1キロ5分ペースに戻ってしまっています。 あと2週間か、3時間30分以内のゴールは厳しそうです・・・・・ 来年、またがんばります。


駅伝の名門大学トレーニングコーチ知野亨が教える ケガしにくいランニング 


参考サイト : 辰巳出版





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