絶対に気づかんわ! ( November 22 , 2017 )

絶対に気づかんわ!


絶対に気づかんわ・・・・・ 今日がプレミアムフライデーだったとは。



プレミアムフライデー ( 2017.11.24 ).jpg






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[2017/11/24 17:50] | 近況について | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
最速! ( November 22 , 2017 )

最速!


最速記録更新! 昨晩は、12キロ、1キロ 4分24秒ペースで走ることができました。まだあったのか伸びしろがと・・・・・でも後半はハードでした。


ランニングマガジン courir (2018.1).jpg


参考サイト : ランニングマガジン 『 courir





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[2017/11/22 09:39] | 近況について | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
盛り上がりに欠ける日々の仕事。 ( November 21 , 2017 )

盛り上がりに欠ける日々の仕事。


ぜったいに おしちゃダメ?.jpg


参考サイト : サンクチュアリ出版








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[2017/11/21 11:13] | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
風邪を引いてもランニング。 ( November 20 , 2017 )

風邪を引いてもランニング。


日曜日の朝、喉がイガイガ、鼻水がズルリと、起きしなに風邪を引いていると・・・・・・ それでも24キロ 1キロ 4分55秒台で何とかランニング。急に寒くなると、、、こんな感じです。



マラソン完走マニュアル 2017-18.jpg




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[2017/11/20 14:52] | 近況について | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
休日はどう過ごそうか?それが問題です。 ( November 19 , 2017 )

休日はどう過ごそうか?それが問題です。


an・an ( 休日、香港 ).jpg 


参考サイト :  an ・ an


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[2017/11/19 07:44] | 近況について | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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